俗话说，在合适的时间，做合适的事。受孕也是如此，选对时间是非常重要的。

一天中最佳同房时间

意大利科学家卡尼亚奇做过一项关于受孕时间规律的研究，研究表明75%的男子下午提取的小蝌蚪数量特别集中，快速运动比例也较大。

而女性受荷尔蒙影响，大多在下午5时至7时这段时间排卵。将两项研究合二为一，得出下午5时-7时，是一天中怀孕几率最高的时候。

当然，也会有不在这个时间段排卵的女性。更重要的是夫妻双方的同房状态，心情放松、性趣高昂、状态较好，不管是早上还是晚上，都利于受孕。

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一月中最佳同房时间

毋庸置疑，一月中最佳的同房时间就是排卵日。但很多人都分不清“排卵期”和“排卵日”的区别，只知道排卵期同房会提高受孕率。

理论上来讲，对于月经规律的女性，排卵期有10天，总不能连续10天都同房吧？就算夫妻双方有精力，小蝌蚪也要抗议了！

排卵日就是指排卵当天，有科学家对刚排出的新鲜卵子和排出已久的老化卵子，做了一个对比研究，发现老化的卵子不仅受孕率低，还对后代有着不良影响。

而刚排出的卵子在12小时内活力是最好的，受精后的胚胎质量也更高。

一生中最佳同房时间

《中国实用妇科与产科杂志》中建议：女性在25-29岁期间备孕，男性在27-35岁之间备孕最佳。

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女性超过35岁，生育力就会呈断崖式下降，对于高龄产妇来说，各方面的风险都会增加。

男性精子质量也随着年龄的变化而下降，多表现为精子活力降低、弱精、少精、精子精子DNA碎片率升高等。

为了孕育健康聪明的宝宝，尽量在合适的年龄生育。如果超过最佳生育年龄，夫妻双方最好先检查一下身体情况，以免出现不必要的危险。